El año anterior fue un poco caos pero a la vez fue un año muy bueno, a nivel personal no atravesé un momento fácil, a la vez que económico, pero esto me sirvió para conocerme más a mi mismo y para saber quien esta conmigo en las buenas y las malas. Como propósitos de esteSigue leyendo «Año nuevo vida nueva»
Archivo del autor: Alejandro Giovanetti de la Rosa
Dieta proteica
Para empezar, la dieta proteica también es llamada hiperproteica y dieta de proteínas, esta consiste en un aumento considerable en la ingesta de proteínas disminuyendo notoriamente los carbohidratos y los lípidos. Lo recomendable es que esta dieta sea prescrita por un especialista en nutrición, ya que, de acuerdo a una evaluación médica se indica lasSigue leyendo «Dieta proteica»
Esguince de tobillo
Un esguince de tobillo es una lesión que se produce cuando te doblas, tuerces o giras el tobillo de una forma extraña. Esto puede estirar o desgarrar las bandas resistentes de tejido (ligamentos) que ayudan a mantener los huesos del tobillo unidos
Capsulits
La capsulitis es la inflamación de la cápsula articular que, en el caso de los dedos (sobre todo de la mano), es muy frecuente. Inflamación, limitación del movimiento de la articulación y dolor son los síntomas característicos de la capsulitis.16
¿Cómo conseguir fuerza?
Las fuerzas que se deben desarrollar y que son parte importante de cualquier entrenamiento en baloncesto son: Fuerza explosiva, fuerza resistencia y fuerza de reacción, especificando tipos de ejercicios, así como sus series
¿Cómo mejorar la agilidad?
Esguince de muñeca
El esguince de muñeca o muñeca abierta, como es conocida popularmente, es una lesión de los ligamentos de la muñeca, que son los tejidos fibrosos que conectan los huesos. La función de los ligamentos es mantener los huesos en la posición adecuada y estabilizar la articulación. Si caemos, nos damos un golpe o realizamos unSigue leyendo «Esguince de muñeca»
Rotura de ligamentos
cuando el ligamento se rompe, la rodilla pierde mucha estabilidad y la persona afectada tiene dificultades para mantener la estabilidad, especialmente cuando tiene quegirar o hacer desplazamientos laterales, y también para correr o saltar.
Dieta hipocalórica
¿Qué es la dieta hipocalórica? La dieta hipocalórica se caracteriza por ser una dieta o régimen dietético bajo en calorías. Es decir, consiste en aplicar una restricción calórica diaria o reducir la ingesta de alimento que aportan calorías.
Baloncesto es vida 