La dieta es muy variable y muy objetiva, ya que dependiendo de cada persona incluso de la posición en la que juegue.
En esta página voy a ir diciendo alimentos que ayudan en este deporte.
Principalmente la dieta debería de tener cereal, lácteos, desnatados, mermelada, frutas y carne.
HIDRATOS DE CARBONO
Los hidratos de carbono, proporcionan la energía necesaria para realizar el ejercicio; cereales en sus diversas versiones y alimentos (arroz, avena, quínoa, pan, pasta…) y otros alimentos ricos en este nutriente como la patata, las legumbres, las frutas y las verduras, serán la fuente principal de energía y la ingesta mínima de hidratos de carbono será de 5-7 g/kg de peso corporal y día en entrenamientos moderados (1-1:30 h/día) y de 7-9 g/kg de peso corporal y día en entrenamientos de larga duración (2-3 h/día), duración de las sesiones de entrenamiento que se dividen en entrenamiento fuera de la pista para trabajar el acondicionamiento físico y el entrenamiento en pista para trabajar aspectos técnicos y la estrategia del juego.
Baloncesto es vida 